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O que é a somatic experiencing?

O trauma tem cura?

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A Somatic Experiencing (SE) é uma abordagem terapêutica focada no corpo, desenvolvida pelo Dr. Peter Levine, que ajuda a liberar e curar traumas armazenados no sistema nervoso.

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O método reconhece que traumas não são apenas eventos que vivemos, mas também as reações físicas e emocionais que permanecem não resolvidas em nosso corpo. Essas reações podem causar bloqueios e sintomas como ansiedade, estresse crônico e dificuldade de conexão.

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Através de acompanhamento e exercícios suaves, a terapia do SE trabalha para:

• Identificar sensações corporais relacionadas ao trauma;

• Regular o sistema nervoso, reduzindo a hiperatividade ou bloqueios;

• Liberar a energia acumulada, restaurando equilíbrio e vitalidade.

 

É uma abordagem gradual, segura e eficaz, que promove cura profunda e reconexão com o presente

 

Por que a Somatic Experiencing (SE) ?

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Enquanto muitas abordagens terapêuticas tradicionais focam na narrativa verbal e no retorno e exploração das histórias de vida, a experiência somática vai além das palavras. Ela trabalha diretamente com as sensações corporais e as respostas fisiológicas que permanecem "presas" no corpo após experiências traumáticas.

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Traumas não são apenas sobre os eventos em si, mas sobre como o corpo e o sistema nervoso reagiram e não conseguiram completar o ciclo natural de recuperação. Ao invés de revisitar exaustivamente as memórias da linguagem, o SE utiliza as memórias corporais como ponto de acesso para liberar a energia acumulada e colapsada no sistema nervoso e restaurar o equilíbrio interno. E também acolhe a linguagem como uma necessária descarga a ser liberada.

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A Somatic Experiencing (SE) ajuda a compreender o trauma cognitivamente e processa no nível fisiológico, promovendo uma cura mais completa e duradoura. SE é ideal para quem sente que já falou sobre o problema e já elaborou analiticamente e que está com dificuldade de sair do circulo vicioso da fala. O que não resolve totalmente os sintomas ou atende também aqueles que enfrentam traumas difíceis de verbalizar. uma abordagem cuidadosa e amorosa capaz de curar o trauma.

 

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O Nervo Vago e a cura do trauma através da experiência somática 

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O nervo vago é uma parte essencial do sistema nervoso autônomo, responsável por regular estados de relaxamento, segurança e conexão social. Ele conecta o cérebro a vários órgãos, incluindo o coração, pulmões e sistema digestivo, desempenhando um papel crucial na resposta de "luta, fuga ou congelamento".

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 Além de iniciar a resposta de relaxamento, o nervo também influencia a redução da inflamação, o armazenamento de lembranças e a manutenção do corpo em um estado de equilíbrio chamado homeostase.

 

O nervo vago influencia a respiração, a função digestiva e a frequência cardíaca, além de ter influência sobre a saúde mental.
 
Por essa razão, a otimização da função do nervo vago pode melhorar a nossa saúde, fortalecendo nossas defesas diante do estresse. O aumento do tom vagal ativa o sistema nervoso parassimpático. Ter um tom vagal superior significa que seu corpo pode relaxar mais rápido depois do estresse.

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 Pesquisadores descobriram um circuito de retroalimentação positiva entre a elevação do tom vagal, as emoções positivas e a boa saúde física. Quanto mais aumentamos o tom vagal, mais melhoramos a saúde.

 

Após um trauma, o nervo vago pode ficar desregulado, mantendo o corpo em um estado de alerta constante (hiperativação) luta ou fuga ou desligamento emocional (hipoativação).

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O trauma pode desregular o sistema nervoso, deixando o nervo vago "preso" em estados de hiperativação) ou hipoativação (congelamento).

 

Isso resulta em:

• Ansiedade crônica;

• Depressão;

• Insônia;

• Desconexão emocional; procrastinação;

• Problemas digestivos e outras condições psicossomáticas.

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Como a terapia da Somatic Experiencing (SE) atua no nervo vago?

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1. Regulação: Através de exercícios suaves, SE ajuda a regular o sistema nervoso, estimulando o nervo vago a retornar ao seu estado de equilíbrio.

2. Reconexão com o presente: Técnicas específicas ajudam a ativar o ramo ventral do nervo vago, associado a sentimentos de segurança e conexão.

3. Liberação do congelamento: SE permite que o corpo complete respostas inacabadas ao trauma, ajudando a liberar energia acumulada e restaurando a função saudável do nervo vago

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Saiba mais sobre a Experiência Somática, a formação e a escola que hoje sou associada :

www. traumatemcura.com.br

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O que é a Análise Junguiana ?

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A Análise Junguiana é uma abordagem psicoterapêutica desenvolvida por Carl Gustav Jung, que explora não apenas os aspectos conscientes da mente, mas também os conteúdos do inconsciente pessoal e coletivo.

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Essa análise utiliza ferramentas como:

• Interpretação de sonhos;

• Trabalhos com símbolos e arquétipos;

• Reflexão sobre a sombra, anima/animus e persona;

• Diálogo com a criança interior e outros aspectos do Self.

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O objetivo é trazer à consciência os elementos inconscientes que influenciam nossos pensamentos, emoções, auto boicotes e comportamentos, promovendo autoconhecimento e equilíbrio.

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Como a análise junguiana ajuda no processo terapêutico?

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1. Reconhecimento da Persona:

   • Ajuda a entender as máscaras que usamos socialmente e como elas podem limitar nossa verdadeira essência.

2. Confronto com a Sombra:

   • Permite identificar e aceitar os aspectos rejeitados ou reprimidos de nossa personalidade, promovendo a integração.

3. Diálogo com os Arquétipos:

   • Explora símbolos e mitos do inconsciente coletivo que influenciam nossas jornadas pessoais.

4. Interpretação de Sonhos:

   • Os sonhos são vistos como mensagens do inconsciente, fornecendo insights sobre questões internas e orientando o crescimento pessoal.

5. Alinhamento com o Self:

   • Facilita o contato com o centro da psique, conhecido como "Self", promovendo uma sensação de propósito e conexão.

 

Benefícios da análise JUNGUIANA e Processo de Individuação

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• Maior autoconhecimento e aceitação de si mesmo;

• Superação de padrões limitantes e conflitos internos;

• Conexão mais profunda com sua essência e propósito de vida;

• Relacionamentos mais autênticos e saudáveis;

• Sentimento de equilíbrio e realização pessoal.                                                                                                   A Análise Junguiana não é apenas uma terapia, mas uma jornada para viver de forma mais plena e consciente, integrando todos os aspectos que fazem de você quem realmente é.

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Resultados de Trabalhar com o Self

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• Sentimento de propósito e autenticidade;

• Integração de partes dissociadas da psique;

• Maior equilíbrio emocional e psíquico;

• integração Ego- Self com algo maior que o "eu", promovendo uma sensação de totalidade.

                                                                                               O Self é o "mapa interno" para a realização pessoal, e o processo analítico é o caminho para explorá-lo e integrá-lo na vida cotidiana.

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​  o que é constelaçao familiar ?

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A Constelação Familiar é uma abordagem terapêutica desenvolvida por Bert Hellinger que busca identificar e resolver dinâmicas ocultas e padrões familiares que podem estar influenciando a vida das pessoas de forma inconsciente. Ela é baseada no princípio de que todos pertencemos a um sistema familiar e que eventos traumáticos ou desequilíbrios nas gerações passadas podem impactar os descendentes. Saiba mais.

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Reconhecer as forças que atuam no inconsciente individual durante a análise Junguiana, aliada a consciência corporal que se adquire durante a terapia somática e compreender as dinâmicas do inconsciente familiar (movimento da alma) a partir do trabalho das constelações familiares e acolhimento da criança interior é um complemento significativo para ampliar e acelerar seu processo evolutivo.

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Ao conhecer as forças que atuam através das suas raízes ancestrais, compreender a sua relação com seus pais e os “eus infantis” que atuam na psique e agem à revelia, você compreenderá as projeções que realiza em seus relacionamentos e os emaranhados que te prendem e impedem sua expressão no mundo. Conhecer- se de forma integral (consciente e inconsciente) é a possibilidade de encontrar o seu centro de equilíbrio e expressar- se de acordo com a sua verdadeira natureza. 

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É conseguir estar pleno e sentir- se livre em qualquer lugar que atue. É tomar de volta a sua energia vital e dizer um SIM para a vida e para relacionar- se e desenvolver –se com liberdade.

Vamos juntos?